効果的な心の鍛え方はあるのだろうか？

　　サップ「６・５大坂」欠場も！
　一度，心が折れてしまうと，なかなか元には戻ってくれない．
　肉体は強くても心が弱いという人は大勢いるし，逆に肉体は弱くとも強靱な心を持った人も大勢いる．
　もともと，私は心を鍛えようとして武道を始めたクチなのだが，肉体的には強くなったと思うし我慢強くもなった．練習が厳しくて音を上げたことは一度もない．だが，心のほうは打たれ弱いままだったりするので始末におえない．
　効果的に心を強くする方法って，何か無いのだろうか？