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　　「ボディバランスを獲得するスタビライゼーション」（ISBN:4381104846）
　簡単・手軽に自重だけでできるうえ、場所も取らなければ、ワンセットの時間が短かくて済む（それだけキツイ運動なのだが）。しかも全身の筋肉に効いてボディバランスを整えるように鍛えられるので、腰痛対策にも応用できる。
　写真で見ると、同じポーズをとり続けるだけの運動なので簡単そうに見えるのだが、実は考え抜かれたハードな運動なのだ。
　ちょっと運動不足で全身の筋力を付けたいという場合などには、強くお勧めする。